Apple Fitness + lanza un nuevo software: todo lo que necesita saber sobre la aplicación Workout

¿Qué es Apple Fitness +?

Lanzado a fines de 2020, Apple Fitness + es un nuevo servicio diseñado para ayudar a los usuarios a través de una serie de entrenamientos guiados utilizando una impresionante variedad de entrenadores. Una suscripción le dará acceso a un banco de entrenamientos pregrabados de 10 estilos de entrenamiento, que incluyen HITT, yoga, danza, marcha y core, con poco o ningún equipo.

Solo una alerta, necesitará un Apple Watch para unirse a Fitness +, pero la inversión significa que puede medir todo, desde la frecuencia cardíaca hasta las calorías durante un entrenamiento, y eso significa que no necesita ir al gimnasio para su ejercicio cardiovascular diario. ejercicio.

La mejor parte también es que, después de usar Fitness +, la aplicación reconocerá sus preferencias y personalidad y se adaptará a los entrenamientos que disfruta; básicamente, elegir qué ejercicio hacer cada día no se convertirá en un ejercicio en sí mismo.

¿Cuáles son los nuevos programas Apple Fitness +?

Hora de caminar

En los últimos 12 meses, el acondicionamiento físico se ha convertido no solo en una necesidad para muchos, sino en una forma de mantener nuestra salud mental bajo control en medio del bloqueo. Para ayudar a las personas a mantenerse activas y alentar a los usuarios a moverse, Fitness + anunció la función Time To Walk, un nuevo programa creado para alentar a los usuarios a caminar con más frecuencia.

La función incluye episodios de inspiración de invitados para que los caminantes se sumerjan, incluidas personas como Dolly Parton, Shawn Mendes y Wanda Sykes, quienes comparten historias significativas, música y fotos que los inspiran, todo reproducido en su muñeca mientras camina.

En honor al Día de la Tierra el 22 de abril, Jane Fonda aparecerá como invitada en Time To Walk de la semana, con la actriz y activista hablando sobre «hacer frente a sus miedos y el poder de tomar medidas para combatir el cambio climático».

Ejercicios de embarazo

Centrándose en ayudar a las mujeres a mantenerse activas durante el embarazo y prepararse para la vida con un nuevo estilo, «Workouts for Pregnancy» consta de 10 ejercicios en una variedad de actividades.Fuerza, Esencia y Despertar Calmante. Dirigido por la entrenadora de Fitness + (y futura mamá) Bettina Gozo, junto con las entrenadoras y las nuevas mamás Emily Fayette y Anja García, cada entrenamiento de 10 minutos, diseñado para adaptarse a las mujeres en cualquier etapa del embarazo y nivel de condición física

Ejercicios para personas mayores

Exactamente como su nombre indica, Fitness + «Ejercicios para adultos mayores» es una serie de ocho ejercicios diseñados pensando en el usuario, con énfasis en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la movilidad. Dirigidos por la entrenadora Molly Fox, los ejercicios incluyen una combinación de yoga, ejercicios de alta intensidad, danza y fuerza, con muchos ejercicios realizados con mancuernas ligeras o peso corporal. Al igual que en Workouts for Pregnancy, cada sesión dura 10 minutos y es ideal para usuarios mayores que están interesados ​​en la actividad pero no quieren clases muy estresantes o intensas.

Ejercicios para principiantes

Apple sabe que muchos usuarios quieren embarcarse en un viaje de fitness, pero ni siquiera saben por dónde empezar; ahí es donde entran los últimos entrenamientos para principiantes. Para aquellos que recién comienzan en el mundo del ejercicio, esta gama de programas es una excelente plataforma de inicio, con una variedad de actividades para elegir que ayudan a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.

¿Cuánto cuesta Apple Fitness +?

La aplicación Fitness cuesta $ 14.99 al mes, o $ 119.99 al año, y para aquellos que buscan invertir en un Apple Watch, se incluye una suscripción de tres meses con cualquier compra.

Para saber más, jefe Aquí.